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风险提示:“健康和亚健康人群”可以自学,使用前请先认真收看《自学指导》,并按此操作,如果你目前有严重的身心健康问题,请在专业指导下或者在平台辅导老师的陪伴下使用!
表达出内心对他人的歉意,就是把自己放出心灵的监狱!,
帮助你安全的释放自己的情绪垃圾,平复内心!
属于主题类冥想,非用于放松,使用该冥想时,需要认真投入的体验,听此冥想需要一定的理论基础,在收听前,请先学习《情绪调节图》、《人际沟通图》,可搭配《宽恕冥想》使用
本冥想也适合在其他课程和其它冥想后使用!
在播放期间,手机不要设置休眠时间,不要关闭屏幕,否则虽然有背景音乐,但引导词会无法正常播放。(音频类课程)
使用警告:
不要用这些冥想工具到社会上去随便承接个案,
甚至,去开展其它多人的公益和商业活动,以免触发场域效应,出现突发问题,无法收场。
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