心理工具能治病?       别扯淡了？

下面是一段自己的真实经历分享:

2021年，我三叉神经痛到吃超出正常十倍的药量都无法控制。

 造成三叉神经痛的原因有很多，比如：孩子生病，经济压力大，对未来的生活感到焦虑和迷茫等等。

 三叉神经痛被称为“天下第一痛”，比生孩子痛苦3到5倍，闪电般的疼痛非常剧烈。不解决根本没有办法正常工作和生活。

 因此我发了个水滴筹准备做手术，一个加了好友，但从未聊过的心理老师也收到了，便告诉我可以尝试用心理自助的方式治疗，我一听治疗心理，内心的第一真实反应，其实是产生了抗拒（大家都是相信科学的人，凭什么相信你，用心理工具就能治疗疾病?）

 但怀疑归怀疑，考虑了半个月后，最后我还是用了，原因有几方面，一方面医院做手术要排队等待，另一方面我的内心是真的不想做手术，因为复发率很高，后遗症很严重，耳聋，半边脸麻木等等。更重要的是，因为我后来了解了一些心理类的相关知识，已经开始明白，自己的病情和自身多舛的命运分不开，是积压的负面情绪太多所带来的后果。

 就这样，从8月初，我一边怀疑一边用，用了工具一周后，睡眠明显感觉好了，用了一个月后，我把药量从六片减少到了三片（正常药量是一天一片），疼痛能控制住2/3。两个月的时间，也就是九月底我停药了，虽然还是有点痛，但是在自己能承受的范围之内。

 此时，医院打电话让我过完节去做手术，10月8号我去了，10号重医做MR检查结果出来，和半年前相比有了明显好转，从大血管转变成了小血管压迫神经，我欣喜若狂，当场办理了出院，并把这个好消息告诉了我的辅导老师们，在10月30日，当初在水滴筹给我捐款的朋友们都收到了退款。

 现在想来，当初我选择去医院的目的，就是为了用科学的方法来验证，这种心理自助的方式是否有效果，结果却超出了我的预期。

 出院以后，我面临找工作，又开始焦虑，反反复复又吃了一两个月的药，2021年12月份，我用《自我定位图》进行了人生的定位，找到了心仪的工作之后，焦虑减轻，药物逐渐减少。直到2022年春节，我把所有的焦虑和抑郁症的药全部停了（当时我还同时患有严重的焦虑抑郁症）。到现在，我没有吃一颗药，三叉神经痛好了90%，焦虑抑郁基本痊愈。

 目前，我进入“爱光明心理援助平台”参加《专业学习》已经快两年了，回想自己从一个重病缠身的心理学小白，到现在可以熟练运用各种心理工具快速处理自己的各种身心健康问题（比如：肩周炎、痔疮、胃病，梅核气、颈椎病等等），并且，我还极大的改善了和家庭成员间的关系。回想一路走来，自己的改变真的是非常巨大的。

 要知道，我们的疾病90%和情绪有关，当我们内在负面情绪积压太多无处释放时，身体就会生病，负面情绪处理好了，疾病也就跟着康复了。

 分享这一段的目的是想告诉大家，你们害怕没有效果的坑，我先替你们踩了，我用几年的亲身经历验证过，方便，高效，价格亲民，推荐大家使用，也希望大家可以把这种方式推荐给身边有需要的朋友。