调理高血压的案例
在“爱光明心理援助平台”工作以来,正好是疫情爆发的这几年,所以,我都是利用平台线上的“自助式心理工具”,通过远程方式服务所有用户,并且取得了,不输于以前线下服务的效果。在这个服务的过程中,也不断的累积了,我用全新的模式和方法去服务更多用户的信心。
在疫情期间,因为需要接种疫苗,2021年8月11日,我的父亲到第五人民医院铜元局分院做身体检查,查出血压偏高(173/98mmhg)。然后,在后面的几个月里,他就采取了一些作息和饮食上的调理,没有吃药。期间测量血压,基本还是在160到170多之间,在此期间,我也多次劝他,试试用“自助式心理工具”去调理,但因为他的思想比较传统,认为自己心理没有问题,不认为调血压和学习心理学有什么关系。所以没有采纳我的建议,没有任何的行动。
在这个期间,正好我和另外的同事在负责一个三叉神经痛的个人辅导案例,所以,我也没有放弃劝说,经常把案例的进展分享给父母听(不涉及用户隐私的部分,只是分享病情好转情况)。后来,这个案例从8月初到10月底,就两个多月,就取得了非常不错的结果,用户从需要开刀到可以保守治疗,已经不影响基本的工作和生活。
在这几个月的分享过程中,我父母的心态慢慢有了转变,我的母亲先开始收听冥想了,到了2021年12月,父亲的血压依旧没有多少的改变,他打算开始吃药降压,还购买了少量药品,这个时候,我又和父亲沟通,吃药降压,以后就很难停药了,而且,药物毕竟有副作用,我请父亲尝试一下这种新方式,就当给我做一个测试和案例,如果没有效果,再去吃药也不迟,这次父亲答应了,然后,1月初我开始给他安排学习,期间他没有吃任何药物。
最开始几天收听冥想,父亲很认真,1月7日,父亲到小区门口的药房去测量血压是(152/102),1月9日去测,血压是(127/84),效果变化之快,我都很意外。结果第二天,母亲带他去泡温泉,1月11日测血压(173/108),后来一查才知道,高血压不能够泡温泉,他没有出现昏厥已经是很幸运了。
要知道,人的惰性是很强大的,后面父亲听冥想,明显就没有最开始认真了,快到2月底前,他的血压降到了140多左右,他就不想听了,他还是觉得麻烦。他想买个降压表,最简单方便。我没有制止(人总是要经历多种体验才会有对比),他就去买了一个一千多元的降压表佩戴,冥想也停了,这样持续了两个多月,中间也没有吃药,后来一测量,血压又到了170以上。
经过了多次的事实对比,我又劝父亲开始听冥想,从5月初,他又开始了断断续续的收听(实际上,大部分时间是我母亲早晚睡觉时在收听《身体净化冥想》,同时播放出来,他睡着了跟着听一点,偶尔他也自己选择收听其它的冥想)。并且我们买了一个血压测量仪,让他自己定期测量。 因为听得不认真,从4月到7月,他的血压大部分都在140/90到155/103之间。后面到了7,8月份,父母他们去黄水度假,我特意让母亲放冥想给父亲认真听,那段时间,他的血压降到了130/90左右。但母亲认为,是不是上面空气好,不一定是冥想的作用,我说没有关系,等9月底回去以后,过段时间再测血压。
后面,全国全面开放了,12月份,我的父亲也阳了。在此期间,我劝他认真的收听,帮助自己康复,不要像以前一样跟着母亲旁听了。这次,他又认真的按我给他安排的流程来收听,慢慢的,身体在康复了。到12月31日测量,血压在126/82左右。这次我给母亲说,总不能还说是空气的问题了吧!
这个案例的时间跨度是1年左右,从最初,我就打算好好的测试效果,(所以,很多相关的资料,都做了拍照保存和记录,并且,感谢我父亲对我的信任,中间一直没有吃药,以免影响了对结果的判断。)。毕竟,中国的高血压人群是非常庞大的,如果不依赖药物,利用自助式的心理工具,能够调理下来血压的话,对我们平台是一个非常有价值,很珍贵的案例。对社会,也是一个大好消息。毕竟,它又一次证明了,心理影响对我们身体健康的作用是巨大的。
在这个过程中,我也感受到,人对新观点和新方式的接受是比较长的过程,确实需要我们有足够多的耐心去持续的沟通和坚持。但是,一但尝试后看到效果,就会带来持续下去的信心和希望。因为父亲的文化水平比较高,所以,基本采取的是自学的模式,但是,自己有心理学方面的专业知识,对指导家人使用适合自己情况的心理工具,也是非常帮助的。
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